ثقافة وأدب المنصة نيوزمعلومات المنصة نيوزمقالات

أعراض الضغط النفسي

 

كتبت د/ دعاء محمد حسين

باحثه دكتوراه صحة نفسية وطاقة حيويه..القاهره

الأعراض العشرة لإرتفاع مستوى الضغط النفسي :

1 – إنخفاض القدرة على التركيز.

2 – ضعف الذاكرة.

3 – سرعة الغضب.

4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.

5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.

6- إضطراب النوم.

7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.

8- الاكل بزيادة أو النفور منه.

9- توقعات سلبية مخيفة.

10- ظهور أعراض مرضية مثل :

الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع ضغط الدم.

– إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول

– كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسى

دمتم بصحه وخير وسعاده يارب

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: