ثقافة وأدب المنصة نيوزمقالاتوقاية وعلاج

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الشاي الأسود بعد الإفطار في رمضان

 

كتبت جيهان إبراهيم

هذا ما نوضحه، وفق ما ذكر موقع “healthline” المعني بالصحة.

له خصائص مضادة للأكسدة:

يحتوي الشاي الأسود على العديد من مضادات الأكسدة كالبوليفينول، لذا يمكن أن يساعد استهلاكه في إزالة الجذور الحرة وتقليل تلف الخلايا في الجسم، ما قد يعزز من تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة.

 يعزز صحة القلب:

بفضل احتوائه على مجموعة أخرى من مضادات الأكسدة تسمى الفلافونويد، والتي تفيد صحة القلب.

خفض الكولسترول الضار LDL:

وجدت بعض الدراسات أن تناول الشاي، قد يساهم في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

 يحسن التركيز:

يحتوي على مادة الكافيين وحمض أميني يسمى L-theanine، والذي يمكن أن يحسن اليقظة والتركيز.

تحسين عملية الهضم:

قد تساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأسود في الحفاظ على أمعاء صحية من خلال تعزيز نمو البكتيريا الجيدة، وتثبيط نمو البكتيريا السيئة مثل السالمونيلا.

 ضبط مستويات السكر في الدم:

يعد الشاي الأسود من المشروبات الرائعة التي تساهم بشكل كبير في ضبط مستويات السكر في الدم، ما يعززر من استخدام الأنسولين في الجسم.

– ينصح بتناول الشاي الأسود بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين على الأقلّ حتى لا يتداخل مع عمليّة امتصاص العناصر الغذائيّة

التي يحتاج إليها النظام الغذائيّ. وعند الرغبة بتناوله بعد الإفطار يفضّل استبدال الأسود منه بالشاي الأخضر أو الزنجبيل..

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: