دنيا ودينمقالات

ما فوائد صلاة التراويح لصحه العامة في شهر رمضان

كتب سمير الشرنوبي

صلاة التراويح تأتينا مرة كل عام مع قدوم شهر رمضان المبارك بعد قيام صلاة العشاء تقوم صلاة التراويح تتراوح ركعاتها ما بين ال 8 ركعات إلى 20 ركعة ومن أهم مميزات وفوائد صلاة التراويح

أنك بعد قيامك بالفطار في شهر رمضان بعد صيام طويل مرهق يعمل السكر في جسم الأنسان في الارتفاع حتى يصل إلى اعلى قممه في الدم ومن أهم مميزات صلاة التراويح مع تزايد عدد الركعات انها تعمل على حرق السعرات الحرارية في جسمك

بشكل كبير كما تزيدك من الكم المناسب من المرونة والليونة في الجسم وتساعد من التقليل جدا من مرحلة التوتر بشكل كامل وهيا بنا لنتعرف على كل مميزاتها التي لم نعرفها عن الفوائد الجسدية وأيضا الفوائد النفسية

1- صلاة التراويح تحسن الصحة النفسية والجسدية
من أكبر مميزات صلاة التراويح انها تعد مشابهة لتمارين اللياقة البدنية وبالطبع تمرينات اللياقة البدنية تكون مفيدة

جدا للجسم والحالة النفسية وتساعد من إطالة العمر فمع الأبحاث الكثيرة اتضح ان من يصومون ويقومون بأداء صلاة التراويح دوما هم في صحة نفسية مميزة عن غيرهم

2- فوائد صلاة التراويح على المسنين
المسنين وكبار السن في اشد الحاجة إلى الشعور بزيادة الثقة بالنفس فنجد من يحمل امراض الليونة في العظام وهشاشة العظام وغيرها ومن ثم صلاة التراويح

بالنسبة لكبار السن تساعد المعادن علي تقوية العضلات مع الحركة وأيضا تزيدهم جدا من الثقة بالنفس واحترام النفس ويجد كبار السن فرصة هائلة في صلاة التراويح في اعتمادهم على أنفسهم

3- تأثير صلوات التراويح على العضلات
من المميز في صلاة التراويح أنك تقوم بتحريك كل عضلة من عضلات جسمك بشكل صحيح وسليم وهي مساعد قوي في زيادة نسبة المعادن بداخل جسمك وتعد مفيدة جدا للنساء على وجه التحديد في منع الإصابة بهشاشة العظام

4- فوائد صلاة التراويح بالنسبة للصحة
من المميز ان صلاة التراويح تساعد وبقوة من زيادة قدرتك من التحكم بوزنك فهي تساعد من حرق الكثير من السعرات الحرارية وهي بالطبع مفيدة في حرق السعرات الحرارية الزائدة عن الحد التي تناولتها في وجبة الفطار فهي تساعد من تحقيق التوازن المطلوب ما بين وجبة الفطار ووجبة السحور

5- فوائد صلاة التراويح على الصحة النفسية
تساعد بقوة ممارسة الرياضة بشكل عام على الأنسان في الكثير من الأمور وبالطبع لن نختلف بأن صلاة التراويح هي أحد أنواع تمرينات اللياقة البدنية ومن ثم تساعدنا من تحسين المزاج

وأيضا مساعدتنا على التفكير السليم وتصحيح سلوكياتنا وتزيدنا من الطاقة الكامنة الداخلية بالجسم وتقلل بقوة من الشعور بالتوتر والاكتئاب وأيضا تزيد من ثقتنا بنفسنا وتحسن الذاكرة جدا بالنسبة لكبار السن ومن المميز عند قراءة القران الكريم والسور التي تؤثر في النفس فهي افضل ما يمكن في شعورك

بالاسترخاء الكامل فهي مميزة تجمع بين تمارين رياضية سليمة وجو روحاني مميز يساعد العقل من الحصول على الاسترخاء المناسب له وخصوصا في فترة الخشوع لله في الصلاة والدعاء من داخل أعماق قلبك

في الدين الإسلامي ستجد الفوائد الجم الكثيرة ما بين الرياضة اثناء الصلاة وتحريك عضلات جسمك والجو الروحاني الهادئ المميز والصحة البدنية فأنت إن استطعت من أداء صلوات التراويح طوال حياتك

فأنت تسير على الطريق الصواب وتستطيع ان تتحدى العالم اجمع وتقوم بعمل كل الأنشطة الصعبة والمستحيلة في حياتك تحياتي وتقديري لمعاليكم الساميه كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب العالمين رمضان كريم إعادة الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: